今天有孕婦問我孕期要加強練哪裡？ 👉就是練背 因為背部肌肉不夠強大 肚子越大就會常常感到腰痠 因為背部肌肉不夠支撐了 那孕後要加強練哪裡？ 👉也是練背 因為抱小孩的關係 胸一定是越來越緊繃的 這個姿勢久了就駝背變嚴重 然後很多媽媽就覺得自己虎背熊腰 就是這個原因 所以藉由訓練胸的拮抗肌背肌 可以平衡前胸的力量 把身體拉回正確位置 也可以伸展胸部的肌肉 那如果沒有懷孕要加強練哪？ 👉還是練背 因為現在人大多時間都在滑手機 久了也會造成駝背圓肩等等問題 加強練背讓身體找回它原本該在的位置 就不會一天到晚肩頸痠痛 或是駝背看起來老態畢現 😙所以不管是美觀 健康還是為了看起來很厲害 練背就對了!練背萬事如意！ #重量訓練 #孕婦健身 #fib健身俱樂部 FIB Gym健身俱樂部